519 Lavendel (bloem) – Lavandula angustifolia (flores)

🌿 Lavendel – rustgevend voor zenuwen, spijsvertering en slaap

Lavandula angustifolia, of echte lavendel, is een klassiek kruid dat ontspanning en innerlijke rust brengt. De zachte bloemige geur helpt spanning loslaten en bevordert een natuurlijke, diepe slaap.

✳️ Wat is lavendel?

Lavendelbloemen bevatten linalool en linalylacetaat, aromatische stoffen die kalmerend werken op het zenuwstelsel en een evenwichtige stemming bevorderen.

🌿 Waar is lavendel goed voor?

• Zenuwstelsel: helpt bij stress, prikkelbaarheid en slapeloosheid.

• Spijsvertering: ontspant maag en darmen bij nerveuze spanning.

• Pijn & krampen: verlicht hoofdpijn en menstruatiekrampen.

• Huid & keel: antiseptisch, verzachtend en wondhelend.

☕ Hoe gebruik je lavendel?

Gebruik 1,5–3 g bloemen per 250 ml kokend water.
Laat 8–10 minuten afgedekt trekken.
Drink 2–3 kopjes per dag, of één kopje voor het slapengaan.

💡 Zacht bloemig aroma; combineert goed met kamille of citroenmelisse.

⚠️ Let op

Niet gebruiken bij lage bloeddruk in combinatie met sterke kalmerende middelen.
Overmatig gebruik kan lichte slaperigheid veroorzaken.
Veilig bij normaal gebruik, ook tijdens zwangerschap in lage dosis.

Deze informatie is uitsluitend bedoeld als algemene voorlichting bij het gebruik van kruidenthee en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg bij zwangerschap, borstvoeding, chronische aandoeningen of medicatiegebruik steeds uw arts of apotheker. Gebruik volgens aanwijzing.