541 Alant (wortel) – Inula helenium (radix)

🌿 Alantwortel – natuurlijke steun voor luchtwegen en spijsvertering

Inula helenium, beter bekend als alant, is een traditioneel kruid dat al eeuwenlang gebruikt wordt bij hoest, slijm en luchtwegklachten. De wortel heeft een zachte, aromatische smaak en bevat werkzame stoffen zoals inuline en alantolactonen, die zowel de luchtwegen als de spijsvertering ondersteunen.

✳️ Wat is alant?

Alant is een vaste plant uit de composietenfamilie, met zonnig gele bloemen en een stevige wortel die rijk is aan etherische oliën. In de volksgeneeskunde werd de wortel al in de oudheid gebruikt als slijmoplossend en reinigend kruid, vooral bij hoest en bronchitis. Daarnaast staat het bekend als een bitter tonicum dat de spijsvertering stimuleert en de lever ondersteunt.

🌬️ Waar is alant goed voor?

• Luchtwegen: helpt taai slijm los te maken en verzacht de luchtwegen bij hoest of verkoudheid.

• Spijsvertering: de bittere stoffen stimuleren de galafscheiding en bevorderen de vertering.

• Immuunsysteem: werkt licht ontstekingsremmend en versterkend na ziekte of vermoeidheid.

• Reinigend: ondersteunt het lichaam bij het afvoeren van afvalstoffen via zweet en slijm.

☕ Hoe gebruik je alant?

Gebruik ongeveer 2–3 g gedroogde, gesneden wortel per 250 ml kokend water.
Laat 10–15 minuten afgedekt trekken en drink 2–3 kopjes per dag, bij voorkeur tussen de maaltijden.

💡 De smaak is kruidig en licht bitter. Combineert goed met tijm, zoethout of venkel.

⚠️ Let op

Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding.
Vermijd bij allergie voor composieten (Asteraceae).
Hoge doseringen kunnen maagirritatie of misselijkheid veroorzaken.
Raadpleeg een arts bij chronische hoest of astma.

Deze informatie is uitsluitend bedoeld als algemene voorlichting bij het gebruik van kruidenthee en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg bij zwangerschap, borstvoeding, chronische aandoeningen of medicatiegebruik steeds uw arts of apotheker. Gebruik volgens aanwijzing.